อยากจะให้ช่วยแนะนำวิธีลดหน้าท้องที่ได้ผลไวที่สุด

มีคนถามมาเกี่ยวกับเรื่องวิธีลดหน้าท้องให้ได้ผลที่เรียกว่าได้ผลจริงๆ ไม่ใช่แบบทำแล้วเหนื่อยฟรี วิธีลดหน้าท้อง ที่ไม่อยากจะเหนื่อยฟรี สามารถทำได้จริง ได้ผลจริง คำตอบก็อยากจะบอกว่ามีหลายๆมากมายวิธีแห่งการลดหน้าท้องได้จริงๆ ไม่ทำให้หน้าท้องของเราเกิดอาหารอ้วนตุ๊ต๊ะ หรือพองบวมบริเวณหน้าท้องกลับมาอีก วิธีลดหน้าท้องที่เป็นการรวมผลให้ได้ผลจริงคือเช่น วิธีลดหน้าท้องโดยการซิทอัพ เป็นวิธีการลดหน้าท้องที่ทำได้ตรง เป็นการกระเพื่อมไขมันบริเวณนั้น หรือกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้โดยตรง เรียกว่าวิธีนี้เป็นวิธีลดหน้าท้องได้อย่างเฉพาะจุดจริงๆ แต่การซิทอัพก็มีหลากหลายวิธีน่ะ ไม่ใช่แค่ขึ้นลงขึ้นลงอย่างเดียว มันมีเทคนิคเรื่องการเกร็งหน้าท้องอย่างต่อเนื่องระหว่างการซิทอัพ ดังนั้นคววรที่จะทำการศึกษาเพื่อไม่ให้เราใช้เวลาไปโดยปล่าวประโยชน์ และไม่ได้ผลใดๆ